Stres je obranná schopnosť organizmu reagujúca na nejaký vonkajší podnet. Delíme ho podľa vážnosti do dvoch skupín – na akútny a chronický typ. Akútny je len chvíľkový, ktorý pominie, no chronický trvá dlhšie a aj keď má v ťažkých situáciách nejaké pozitívne účinky ako napríklad zlepšené reflexy, negatív je oveľa viac.  Stres pôsobí na všetky systémy v našom tele nejako takto:

• Zvyšuje tep srdca a prekrvuje svaly, ak stres nepominie môže to viesť k izolovaniu alebo nechuti do jedla
• Zrýchľuje dýchanie, v niektorých prípadoch ho sťažuje až znemožňuje
• Zužuje cievy a tým pádom zvyšuje krvný tlak – zvyšuje šancu na infarkt alebo mŕtvicu
• Bolesti brucha, nevoľnosti alebo hnačky taktiež je možnosť pociťovať pálenie záhy
• Zvyšuje šancu na žalúdočne vredy, dlhodobý stres taktiež môže zvýšiť šance aj na cukrovku
• Zhoršuje priebeh hojenia a zotavovania sa z chorôb

Ak vám tieto faktory nestačili na to, aby ste sa skúsili dať do pohody a zrelaxovať, upustiť od stresu tak skúste ešte nejaké naše rady z predchádzajúcich príspevkov. Hlavne nezabúdajte, že nie všetko je také zlé ako sa zdá a už len tým, že si zachováte chladnú hlavu dokážete znížiť prísun stresu.

ZDROJ: 

PATALIE.SK

UNION.SK

Zdieľajte, pomáha nám to 🙂