info@mladiludiaazivot.sk +421 911 213 902
BODYSHAMING – vety, ktoré môžu ublížiť
12. apríla 2022
0

Bodyshaming, alebo inak povedané zahanbovanie tela je forma šikany, kedy ľudia ponižujú druhých vyslovením kritických komentárov zameraných na vzhľad, prípadne hmotnosť človeka. Tieto komentáre sú zväčša úmyselné, no bohužiaľ ich môžeme častokrát počuť aj z úst našich blízkych priateľov, či rodiny. Nevedomky vyslovené komentáre na naše telo, možno aj s dobrým úmyslom ,tak  častokrát skončia ako bodyshaming, ktorý nám ubližuje.

Typickým príkladom môžu byť vety ako:

  • “Si si istá, že je dobrý nápad dať si ten koláč?”
  • “Ak budeš takto vyzerať, nikdy si nenájdeš frajerku.”
  • “Ty si na dievča trochu privysoká, nemyslíš?”.
  • “Si nejaká chudá, najedz sa!“
  • “Máš čudný nos.“

Vety, ktoré sú tak často hovorené, no aj tak ich stále podceňujeme. Táto kritika sa môže výrazne negatívne podpísať na našom sebavedomí , našej psychike  a môže viesť aj k poruchám príjmu potravy  či neustálym plastickým operáciám.

Ako však proti bodyshamingu bojovať ?

  • V prvom rade si musíš uvedomiť, že to, čo vychádza z úst druhého človeka nehovorí nič o tebe, ale o ňom ! Preto sa nestotožňuj s komentármi, ktoré o tebe hovoria druhí.
  • Ak vieš obrániť seba alebo druhých, neboj sa to urobiť. Nepoužívaj však fyzické násilie, ale snaž sa druhému vysvetliť svoj postoj slovne a s kľudom.
  • Ak sa necítiš na to brániť sa, je to v poriadku. Častokrát títo ľudia len čakajú na tvoju reakciu a práve ignoráciou ich to prestane baviť.
  • Ak negatívne komentáre vyjdú z úst niekoho, s kým máš napríklad bližší vzťah, neboj sa s ním o tom porozprávať a vyjadriť svoje pocity.
  • Je v poriadku byť nahnevaný/á. Využi však túto energiu pre vlastné dobro. 
  • Všetko zlé je na niečo dobré, preto ak si mal/a skúsenosť s bodyshamingom možno ti to pomohlo naučiť sa pracovať s kritikou okolia, poprípade vzdelávať o tejto problematike svojich blízkych.

V neposlednom rade nezabúdajme na to najdôležitejšie. A tým je to, že naša hodnota nestojí na tom, ako vyzeráme !

 

ZDROJ: CHUTZIT.SK