Pre mnohé ženy je možno predstava návštevy gynekológa odstrašujúca. 😖

Neuvedomujeme si však, ako pozitívne môže prehliadka u gynekológa ovplyvniť naše zdravie. 😊 Vďaka gynekológovi sa môžeme utvrdiť v tom, že sme zdravé, že nemáme nábeh na žiadne ochorenie, a že naše telo funguje tak, ako má. Nemáme sa čoho báť, práve naopak môžeme tým len získať. Získať radu, pomoc, a koniec koncov aj celkové zdravie.

 

ZDROJ: Healthcentral.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Občas sa stáva, že je nám niekto nesympatický. To isté však platí aj pre nás. Aj my môžeme byť niekomu nesympatický. 🙁🙄 Existuje pár vlastností, ktoré nám bránia získať si náklonnosť druhých.

 

ZDROJ: forbes.sk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Na ženský cyklus má vplyv mnoho faktorov. 👱🏼‍♀️ Ovplyvniť ho dokáže napríklad životný štýl, strava, pohyb. Sex však môže taktiež súvisieť s pravidelnou menštruáciou. 😎

 

ZDROJ: flo.healt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Každý z nás to už pravdepodobne pozná. Ľahneš si do postele, chceš spať, ale nemôžeš zastaviť svoju myseľ. Tá si jednoducho povedala, že bude premýšľať až kým slnko nebude vychádzať. Môže byť toto prvým príznakom úzkostnej nespavosti? 😱

Odpoveď znie áno. Avšak, nie je to také jednoduché ako sa môže zdať. Celá úzkostná nespavosť je postavená na fakte, že tvoja myseľ si neustále vymýšľa príbehy a premýšľa nad rôznymi negatívnymi vecami. Za týmito myšlienkami sú väčšinou rôzne stresové situácie, ktoré prežívame. Napríklad študenti môžu mať toho veľa v škole, veľa písomiek a úloh, krúžky a do toho nervózna mamka, ktorá ti hovorí, že nikdy doma nepomáhaš. A ty po celom namáhavom dni si nedokážeš ani oddýchnuť, pretože ešte len si ľahneš do postele a už myslíš na všetky povinnosti na zajtrajší deň: “Mám všetky úlohy?Dúfam že ma zajtra nevyvolá učiteľka odpovedať. A keď prídem zo školy musím povysávať celý dom a potom sa zase učiť.”😒

Tvoja stresová pohotovosť je zapnutá a spánok je vtedy naozaj to posledné čo tvoje telo potrebuje – teda to si myslí iba tvoje telo.

V skutočnosti práve spánok je to, čo potrebuješ najviac. A ty to dokonca vieš. A to spúšťa ďalší tok negatívnych myšlienok: “Ráno budem určite unavený. Zase sa nevyspím. Nebudem schopný sa sústrediť v škole…”. A takto sa zamotávaš deň, čo deň. A keď zažiješ niekoľko takých nocí, je pravdepodobné, že tvoj mozog začne automaticky pred spánkom premýšľať nad tým či sa túto noc už konečne vyspíš. Tým pádom ty už ani nemusíš mať toľko povinností, no tvoj mozog sa už aj tak obáva, že sa opäť nevyspíš. Tento jav sa nazýva anticipačná úzkosť a tým sa kolotoč nespavosti len prehlbuje.

Úzkostná nespavosť nám spôsobuje nespočet problémov. Počnúc tým, že keď sa v noci nevyspíme, tak na ďalší deň budeme unavení a totálne nepoužiteľní. Zároveň to negatívne vplýva na našu náladu, výkonnosť a vedie až ku strate chuti do života. Okrem psychickým problémoch spôsobuje taktiež bolesti hlavy, nevoľnosť a civilizačné ochorenia.

 

ZDROJ: benulekaren.sk

 

 

 

Klamať sa naozaj neoplatí 🙅‍♂️, pretože ak človek žije v klamstve a s klamstvom každý deň, ovplyvňuje to jeho vzťahy aj vlastné prežívanie. 😒

 

ZDROJ: eduworld.sk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Na vianoce by sme sa nemali trápiť dietami. 😇 Mali by sme si vychutnávať chvíle s rodinou a hodiť povinnosti za hlavu. ☺️Vieme však počas sviatkov aspoň malými krokmi predísť výčitkám a novoročným fit predsavzatiam. 😄

 

ZDROJ: astrofiafitgym.sk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Asi vám samotné ponožky🧦 neprinesú ten veľavravný a úžasny zážitok ale môžu vám k nemu dopomôcť. Nemusí ísť o samotné ponožky ale najmä o pocit tepla a bezpečia.

 

ZDROJ: womanshealthmag.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O tomto syndróme ste zrejme nepočuli, pretože ním trpí menej ako 2% populácie, no je veľmi nebezpečný a divný. Spočíva v tom, že človek trpiaci týmto syndrómom si myslí o svojich blízkych a kamarátoch, že sú vymenení – nahradení dvojníkmi. 😨

Týmto syndrómom trpia prevažne ženy – presnejšie 1,8% žien a 0,9% mužov a len v zriedkavých prípadoch postihuje deti. Je veľmi smutné, že táto porucha je zatiaľ neliečiteľná a prakticky sa s tým nič nedá robiť. 😔

Zvykne sa vyvíjať z iných porúch ako Alzheimer, demencia alebo halucinačná schizofrénia, čiže je skoro nemožné aby ste ju dostali bez niektorej z týchto porúch. Bez poruchy sa to môže stať, ak si poraníte mozog (mozgová porážka, havária …).

Ako bolo spomínane vyššie táto porucha momentálne nemá žiadne liečenie a je veľmi ťažké s tým niečo robiť. Ak niekto týmto syndrómom trpí, tak sa predpisujú podobné lieky ako na Alzheimera a demenciu z ktorých sa táto porucha vyvíja, keďže majú utlmujúce účinky a zmierňujú intenzitu tejto poruchy.

Ak keď sa o tejto poruche nikde nerozpráva, vie byť naozaj nebezpečná. 👀

 

ZDROJ: osetrenie.com
.